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1、身体原因：大家生病的时候可能会吃一些含刺激性
让人亢奋的药物，可能会让人难以入睡。
2、精神原因：现在生活节奏的加快，每天很多人都是奔波在工作和家庭的琐事之中，
所以神经一直处于紧绷的状态，即使在晚上休息的时候，
依然不能放松下来，容易造成失眠的现象。
3、生活方式：很多人还有一些不良好的习惯，比如在睡觉之前喜欢吃东西，
如果在睡前喝咖啡以及浓茶的情况下，也是很难以进入睡眠的，
睡前也不能进行剧烈运动，这样大脑会处于比较兴奋，
夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。
4、吵闹的睡眠环境：睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。
这里我借用一句话：可买可不买的东西，就不要买。
可说可不说的话，就不要说。常做减法，拒绝堆积，简净才会美好。
这句话我认为是要大家做到生活的减负，并不是让大家少说话， 少花钱等。
而是一种生活态度，现在很多年轻人都有失眠现象，大多是因为生活，
工作压力大，如果我们把生活尽量做到简单化，可能就会好一些。
素欣的深夜酵素，采用多种可以帮助睡眠的原材料。让你早睡身体好，记得睡前别吃太饱~
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