常人都晓得，早睡身体好，可生活多有不如意，或加班多，或压力大，或心情烦躁，或神经过敏都可能导致我们的睡眠质量下降、失眠。于是就出现了一套恶性循环：早睡就能早起，晚睡必定晚起，晚起又会导致晚上精力旺盛，必定又会晚睡，长此以往的恶性循环身体必然会出现很多问题!
